Publicado en Opinión

La portavoza, la concejala y las ninfas del carnaval de Cádiz.

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Parece el nombre de un cuarteto del Morera o del Gago, pero la concejala de Podemos del ayuntamiento del Kichi ha dado el pelotazo en la final del Carnaval de Cádiz  con su disfraz de la estatua Gades que preside La punta de San Felipe en nuestra ciudad.

A mí, que la concejala se ponga un disfraz en el que parece que vaya desnuda, que marque potorro, vamos, ni me escandaliza ni me parece mal. Es más, me parece que lleva un tipo mu gaditano, que ya sacaran Los mohosos  en el carnaval de 1983.

Lo que me sorprende es que lo haga la concejala de la formación que ha quitado a las ninfas en el carnaval de Cádiz porque suponían una vejación para la mujer.

Yo no digo que ella se esté vejando al ir de tal guisa, pero es consciente de la exposición de su cuerpo y de la repercusión que tendrá, no se disfraza anónimamente por la calle, lo hace en la final del COAC a la que acude como concejala. 

Si lo hubiera hecho una concejala del PP dirían que estaba usando la exposición de su cuerpo para…

¡Basta ya del uso político que se hace de la mujer centrado en estupideces!

La Caverna española se ha tirado sobre Irene Montero y su portavoza, que no deja de ser una gilipollez muy grande. Esos usos forzados del femenino no ayudan a las verdaderas reivindicaciones de la mujer, de hecho ocultó el debate de la brecha salarial que sigue existiendo entre hombres y mujeres.

En el diccionario se sigue definiendo el determinante indefinido cualquiera como prostituta y está totalmente contaminado de definiciones machistas, pero el hincapié que se está haciendo en el detalle lingüista más superfluo no ayuda a las verdaderas reivindicaciones de la mujer.

A las mujeres no las asesinan a una tras otra porque trabajen de azafatas, se vistan de ninfa o lleven la falda corta… La educación en las casas, en la escuela, políticas igualitarias, leyes rigurosas contra el maltrato tienen mucho que ver.

Me dan igual los portavoces o las portavozas, la ridiculez de la@ para marcar ambos géneros, aquí se fue la Teo y vino el Kichi, y Cádiz sigue siendo la provincia con más parados y paradas, pero  esto es carnaval…

 

 

 

 

 

 

 

 

Publicado en Organización

¿Qué me pongo hoy?

La eterna pregunta de todos los días cuando nos levantamos. Si quieres una ayudita, sigue leyendo…

Mis compañeros siempre me preguntan al llegar al trabajo: ¿pero a qué hora te levantantas tú para venir todos los días tan compuesta? Me levanto muy temprano, pero no por la ropa, ya hablaremos de las ventajas de madrugar en otro post, y además nunca preparo lo que me voy a poner por la mañana.

Ese es el primer error, por las mañanas, yo al menos, no estoy muy inspirada para decidir qué me pongo, como ya os expliqué en el post 10 tips para organizarte mejor: rutinas diarias (de mañana y noche) y semanales. es mucho mejor preparar tu ropa y tu bolso por la noche.

Ahora os voy a dar mi truco estrella, que a mí me funciona muy bien y que empecé a poner en práctica porque mi hija pequeña se iba los fines de semana y las vacaciones con su padre ( estoy separada desde que era muy pequeña) y se conjuntaba la ropa que yo le mandaba de cualquier manera ( muy fantochesca para mi gusto) .

Al principio le hacía los conjuntos y se los separaba metidos en bolsas…pero cuando las vacaciones eran largas, a veces en los conjuntos necesitaba que utilizara el mismo leotardo dos veces,etc… entonces se me ocurrió, como ya ella era un hacha manejando el iPad, hacerle fotos a los conjuntos que llevaba en su galería del iPad, y así, le guardaba la ropa en la maleta junta, ella miraba las fotos de los conjuntos, tantos como días fuera, y asunto arreglado. Si era un mes de vacaciones, pues le prepara unos diez o doce y que repitiera…

A falta de otros vicios, ya ni fumo😝, mi único vicio es la ropa y complementos, con lo que a veces ni la veo de cómo tengo los armarios de llenos, por lo que cogí el sistema para mí y, una tarde de domingo, para mí el día de organizar la semana, me puse a crear conjuntos sobre la cama y a fotografiarlos…

 

Pongo todo el conjunto, desde los zapatos hasta el abrigo, el bolso y los complementos.61F3EB8F-9CCC-464B-8A2F-5F28A1DDED9F

 

Empecé fotografiando diez y luego he ido añadiendo. Luego, por la noche, en vez de mirar el armario, miro el iPad y digo ESTO, y lo dejo preparado en mi galán.

 

 

Una amiga mía que ya sigue la idea, utiliza el móvil, se puede abrir una nota y a ella añadirle fotos, y así no se nos van  quedando atrás en la galería.

Es una frikada, pero espero que os haya servido de ayuda.

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Publicado en shopping

Regalos para estas Navidades por menos de 10 euros

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¿Quieres sorprender a tus familiares o amigos con detalles bonitos a menos de diez euros? Lamaestraliendre te da ideas…

1. Agenda estilosa.

Este coqueto planner de peluche rosa le encantará a cualquier chica y sólo por 9,95 euros.

 

Lo podéis encontrar en Stradivarius o comprar aquí

2. Cinturón ancho.

Este año se siguen llevando los cinturones tipo corsés con vestidos, camisas e incluso encima de abrigos.

Este de Parfois está fantástico de precio y te actualizará muchos conjuntos. En tienda u Online por solo 7, 99 euros.

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3. Gorra de pompón.

Son lo último en gorros…

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Ésta de Pull and Bear la podéis encontrar a 9,99 .

 

4. Pendientes con borlas.

Tanto para looks de fiesta o más informales. Estos de H&M por 9,99 los hay en dorados, plateados y varios colores.

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5. Mini bolso fiesta.

Para llevar sólo lo imprescindible, quedan supercoquetos. Éste de Bershka ocupa la palma de tu mano y sólo cuesta 7, 95 euros.

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También en nude.

6. Una botella de vino.

Una  buena botella de vino es un buen detalle para ambos sexos y por menos de diez euros hay vinos muy aceptables.

Poco conocidos son los tintos de la provincia de Cádiz y los hay buenísimos, como el Barbazul con uva tintilla de Rota, extraordinario por 6,90 euros. Lo podéis comprar también Online.

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Bueno, espero que hayáis tomado ideas. En unos días os preparo otro con un poquito más de presupuesto…

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Publicado en Opinión, Psico, Yo mismo/a me mimo

Mindfulness: vivir el presente con conciencia plena.

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Si estás todo el día rumiando lo que pasó, planificando lo que harás y te pierdes lo que te está sucediendo…quizás le deberías  dar una opción al mindfulness.

No pretendo con este post recopilar teoría sobre el mindfulness, que si buscáis tenéis mucha información en la red, sino compartir mi experiencia más intima tras un acercamiento a esta “filosofía de vida”.

Tras haber organizado el curso pasado unos talleres para los alumnos sobre Mindfulness, los profesores que asistieron quedaron encantados y se decidió este año solicitar  un curso de ocho semanas de MBSR, reducción del estrés a través del mindfulness.

Nos acercamos a él expectantes y con una gran dosis de esfuerzo, puesto que terminábamos  la jornada docente a las tres  y volvíamos a las cinco, para regresar a casa a las ocho de la tarde. ¡Y los lunes!

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Bajo la guía de Concha y Javier, algunos hemos comenzado un camino de transformación de nuestras vidas…

Grupo indisciplinado donde los haya, nos ha costado practicar, encontrar un hueco  para la meditación, para nosotros mismos… Como nos decía Concha no se trata de hablar de mindfullness, hay que practicar y van surgiendo pequeños cambios. Y surgen, ¡vaya que surgen!

Lo primero que nos damos cuenta es que vamos con el piloto automático puesto y se nos pasa la vida sin darnos cuenta, cuando empezamos a tomar conciencia TODO CAMBIA, hemos redescubierto los sabores, los colores, la música… ¡Nos hemos replanteado tantas cosas!

No somos nuestros pensamientos, no juzgar, la compasión, la atención plena… todo esto inicia un nuevo modo  de ver y de vernos…

Esto se acaba y vamos a echar de menos el tintineo de la campanita de Javier que nos adentraba en nosotros mismos, anclándonos en el presente.

Quiero terminar este post agradeciendo a mis compañeros Rocío, Beli, Chala, Pilar, Cristina, Jesús, Fran, Paco, Lourdes,Miguel, María,Teresa y Salvador haberme acompañado en este viaje . Y a Concha y Javier haber sido luz. Ha sido un placer con conciencia.

Os deseo, parafraseando a Thich Nhat Hanh , que  de aquí en adelante caminėis como si vuestros pies besaran la tierra.

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Botas altas rojas: lo más trendy de este otoño /invierno

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 Si quieres ir a la última este otoño tienes que hacerte con un par…Muy favorecedoras, ellas solas te harán destacar cualquier look. Vamos a ver las mejores opciones y cómo combinarlas…

Karl Lagerfeld, director cretaivo de Fendi , las sacó en la Fashion Week de Milan del color que se usaba para lacrar las cartas antiguas, según sus propias palabras.

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La  combinación gris/ camel y las botas rojas, que aparece en varias de sus propuestas, queda elegantísima.

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Otra opción que está causando furor es el modelo Lokyo  de Isabel Marant

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Si no te quieres gastar los más de mil euros que cuestan las botas de Fendi o Isabel Maran, hay otras propuestas Low Cost más asequibles:

Paula echevarría nos mostraba en su Instagram qué monas quedan las mosqueteras de Mango

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Zara también nos trae unas over knee pero con una tonalidad más burdeos…

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Las podéis comprar aquí por 49,95 euros.

La mejor apuesta, por diseño y precio, me parecen las de Stradivarius.

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En Amazón, también se consiguen a muy buenos precios, estas por ejemplo a 12,99.

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Y tú, ¿con cuál te quedas?

 

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¿Sabes cuál va a ser el bolso de moda de este otoño?

IMG_1706¿Quieres saber cómo es el bolso que va a ser más deseado este otoño? Con multiples diseños, tienen en común que se lleva en la mano y que sus dos asas se funden en una…

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Después del despliegue de cestos y canastos de este verano, el otoño nos trae otro bolso de mano, el Japanese Knot Bag o bolso japonés, en diferentes tejidos, lisos, estampados, reversibles o no…pero que tienen en común que un asa se anuda en la otra.

La versión más lujosa es el Patata Bag, de peluche, de la firma Color Temperature que se vende en los lujosos almacenes FiveStory de Nueva York por unos mil euros.

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Como no podía ser de otra manera, Zara ya tiene su clon

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¿Adivinas cuál es la versión low cost de Top Shop?

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Son casi iguales, pero el de la derecha cuesta cientos de euros menos…

Lo han puesto de moda influencers mundiales como Kendall Jenner luciéndolo en la mejor pasarela de moda actual, el instagram

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De las versiones Low Cost, me gusta especialmente la de Mango en color piel, también en negro.

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Puedes comprarlo Aquí por 130 euros.

La versión de Zara en terciopelo bordado  Aqui

por tan solo 40 euro

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https://www.facebook.com/Lota-Betty-1410866695841805/ los confeccciona en diferentes diseños

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La versión más boho, parecidas a las de Row, en peluche, es la apuesta de zara más económica, y para mí la más ideal.

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Pídelo aquí por tan solo 19,95 euros. ¡Yo ya lo he hecho!😁😁

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Publicado en Belleza

¿Quieres que tu maquillaje te dure perfecto todo el día?: JAMSU

IMG_1629El Jamsu, técnica de belleza popularizada por las coreanas, nos hace que nuestro maquillaje luzca mate y sin cuartear todo el día…¿Queréis saber cómo?

Vamos a seguir los pasos de la youtuber coreana Yoon Charmi

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1º Limpiar el rostro .

2º Aplicar una buena capa de crema hidratante.

 

3º Poner el corrector y la base de maquillaje.

4ºAplicar una buena capa de polvos matificantes. Las coreanas usan polvos de talco.

 

5º Sumergir la cara en un bol de agua helada entre 15 y 30 segundos según tu tipo de piel.

 

Cuanto más grasa sea la piel, más tiempo.

6º Secar la cara  con golpecitos con un tissue.

7º Continuar maquillando ojos y boca.

El resultado es espectacular, no en el momento, sino a medida que pasa el día, la piel permanece humectada y el maquillaje intacto.

¡ Probadlo ahora para comuniones, boda, ferias… o culaquier evento donde quieres que el maquillaje te dure!

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Rosa y rojo ya no se dan puñetazos en el ojo

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¿Rosa y rojo, puñetazo en el ojo? Esta temporada primavera-verano, no. Los mejores diseñadores y las ofertas low-cost apuestan por ambos colores juntos y revueltos. Atrévete a mezclarlos  y estarás de lo más trendy…

Las mezclas de colores son totalmente aleatorias, pero hay unas tendencias que cuestan más que se afiancen: mezclar rayas con cuadros, estampados con rayas, colores inusuales para mezclar: azul con negro, rosa con rojo…Esta última mezcla da lugar al famoso dicho que abre este post y que hace referencia a una mezcla que molesta a la vista.

Pero en moda, todo vale…¿O no?

Yo recuerdo hace algunos años que ya se intentó esta combinación desde las pasarelas, per luego no cuajó mucho en la calle.

Sin llegar a conjuntos tan estrambóticos como éste de pasarela…

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Hay propuestas mucho más llevaderas, como este precioso traje rosa de Zara complementado con zapatos rojos.

IMG_1582Apostar por el modelo en rosa o rojo y alguno de los complementos en el otro color es una apuesta menos arriesgada …

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Aunque lo más in es combinar el look en los dos colores. Lo lucen las celebrities…

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Nuestra reina…

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Y siempre ha sido una combinación estrella de Agatha Ruíz de la Prada

IMG_1612La revista Vogue dice que el tándem rosa/rojo es el blanco y negro del 2017.

¿Y tú qué opinas?

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Publicado en Healthy food

Cinco cenas riquísimas que no engordan (II)

Continuamos con el menú de cinco cenas para disfrutar y no engordar.¿Os animáis?

 

En el post anterior os proponía unas berenjenas rellenas, unos huevos con ajo negro y gulas y una pizza con base de salvado de avena. Os repito  el enlace para que recordéis las recetas Cinco cenas riquísimas que no engordan I

Nos quedan aún dos cenas muy sabrosas y ligeras: espaguetis de calabacín con berberechos y queso y montaditos de calabacín con pavo  y queso.

Vamos a ello:

Espaguetis de calabacín con berberechos y queso:

Los llaman zoodles y se puesieron hace más de un año muy de moda, son las verduras hechas con forma de espagueti. Para hacerlas nos hace falta un aparatito llamado espiralizador, y, que es preferible comprarlo buenecito, aunque te cueste veintitantos euros, para que las cuchillas vayan bien. Los venden en Amazon y en muchas tiendas físicas y online de utensilios de cocina.

Se pueden espiralizar los calabacines, las zanahorias , las remolachas… y hacer múltiples preparaciones frías o calientes, ensaladas o revueltos…

 

Hoy los vamos a hacer en caliente.

Ingredientes: ( dos personas)

-Un calabacín grande o dos medianos.

– Un par de ajos.

– Una lata de berberechos.

-Dos lonchas de queso de fundir light por persona.

Preparación:

– Espiralizamos los  calabacines semipelados (quitamos la piel, pero dejamos tiras sin quitar), para ello metemos el calabacín en el aparato y giramos como si estuviéramos sacando punta a un lápiz.

Puede parecer mucha cantidad, pero al ponerlos al calor pierden el agua y se reducen muchísimo…

En un sarten vamos saltendo los espaguetis de calabacín, sin nada, que se vayan haciendo en su propio jugo y los salpimentamos, y en otra vamos haciendo la salsa.

En muy poquito aceite doramos los ajitos cortados, cuando empiecen a dorarse añadimos las lonchas de queso de fundir y los vamos desliendo con ayuda de una cuchara de palo,y vamos añadiendo el líquido de la lata de berberechos. Debe ligarse una salsa blanca espesita.Si está muy espesa añadimos un poco de leche. Mezclamos con los zoodles y le añadimos los berberechos. Rectificar de sal o pimienta y a la mesa.

Riquísimos, también se pueden hacer con pasta, pero mucho más calóricos.

 

Montaditos de calabacín, pechuga de pavo y queso:

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-Ingredientes:

-Un calabacín o berenjena.

– Pechuga de pavo fiambre

-Queso rallado

-Sal y pimienta

– Canónigos

– Tomatitos cherry

-Preparación:

Se cortan las berenjenas en rodajas, se salpimentan y se rellenan de dos en dos con pechuga de pavo. Se espolvorean con queso rallado lighr y se hornean hasta que estén doraditas.

Acompañar con una ensalada de canónigos y tomatitos cherry.

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Buñuelos de pescado y ajo negro

img_1525Saludables, ricos y se hacen en casi el mismo tiempo que una tortilla francesa; puedes aprovechar unos restos de pescado al horno o un filete congelado de merluza. Con una ensalada montas una cena nutritiva o al mediodía te soluciona el segundo plato,rápido y baratito…¿Quieres conocer la receta?

Ingredientes para dos personas:

-Un par de huevos.

– Un filete de merluza descongelado o restos de pescado al horno.

– Harina, la que admita.

-Una cucharadita de levadura en polvo.

– Un par de dientes de ajo negro.

– Sal, pimienta y especias al gusto: orégano, perejil…

– Aceite para freir.

Modo de preparación:

– Mientras se va calentando el aceite, batimos un par de huevos que salpimentamos, añadimos restos de pescado al horno desmenuzado o ponemos un filete de merluza (previamente descongelado) al microondas durante dos minutos y lo desmenuzamos.

Le picamos dos dientes de ajo negro pequeñitos y añadimos harina hasta que el huevo deje de estar muy líquido, un par de cucharadas colmadas.También echamos una cucharadita de levadura en polvo. Sazonamos y añadimos perejil u orégano , según gustos.

Cuando el aceite empiece a echar humo, introducimos una cuchara en el aceite y sacamos, y con esa misma cuchara vamos echando porciones de la masa en el aceite. Al principio fuego fuerte, para que suban y cuando ya le hemos dado la vuelta, bajamos el fuego para que se hagan por dentro.

Sacar y escurrir en papel absorbente.

El ajo negro le da un toque de sabor muy especial. Os recuerdo que ya os hablé en otro post de todas sus cualidades Propiedades del ajo negro.

Con las cantidades de esta receta sale una buena fuente para dos o tres personas.

¡Buen provecho!

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