Publicado en Opinión, Psico, Yo mismo/a me mimo

Mindfulness: vivir el presente con conciencia plena.

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Si estás todo el día rumiando lo que pasó, planificando lo que harás y te pierdes lo que te está sucediendo…quizás le deberías  dar una opción al mindfulness.

No pretende ser éste un post que recopile teoría sobre el mindfulness, que si buscáis tenéis mucha información en la red, sino compartir mi experiencia más intima tras un acercamiento a esta “filosofía de vida”.

Tras haber organizado el curso pasado unos talleres para los alumnos sobre Mindfulness, los profesores que asistieron quedaron encantados y se decidió este año solicitar para los profesores un curso de ocho semanas de MBSR, reducción del estrés a través del mindfulness.

Nos acercamos a él expectantes y con una gran dosis de esfuerzo, puesto que terminamos la jornada docente a las tres de la tarde y volvíamos a las cinco, para regresar a casa a las ocho de la tarde.

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Bajo la guía de Concha y Javier, algunos hemos comenzado un camino de transformación de nuestras vidas…

Grupo indisciplinado donde los haya, nos ha costado practicar, encontrar un hueco  para la meditación, para nosotros mismos… Como nos decía Concha no se trata de hablar de mindfullness, hay que practicar y van surgiendo pequeños cambios. Y surgen, ¡vaya que surgen!

Lo primero que nos damos cuenta es que vamos con el piloto automático puesto y se nos pasa la vida sin darnos cuenta, cuando empezamos a tomar conciencia TODO CAMBIA, hemos redescubierto los sabores, los colores, la música… ¡Nos hemos replanteado tantas cosas!

No somos nuestros pensamientos, no juzgar, la compasión, la atención plena… todo esto inicia un modo nuevo de ver y de vernos…

Esto se acaba y vamos a echar de menos el tintineo de la campanita de Javier que nos adentraba en nosotros mismos, anclándonos en el presente.

 

Quiero terminar este post agradeciendo a mis compañeros Rocío, Beli, Chala, Pilar, Cristina, Jesús, Fran, Paco, Lourdes,Miguel, María,Teresa y Salvador haberme acompañado en este viaje . Y a Concha y Javier haber sido luz. Ha sido un placer con conciencia.

Os deseo, parafraseando a Thich Nhat Hanh , que  de aquí en adelante caminėis como si vuestros pies besaran la tierra.

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Sobre St. Valentine y otros valientes…

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En lo tiempos que corren,en que nos despertamos a diario con una mujer muerta machacada a palos por el bestia de su compañero… a pesar de su excesiva comercialidad y cursilería , bien nos vienen bombones,corazones y rosa chicle por doquier.

Unos de los orígenes más aceptados de la celebración de San Valentín el 14 de febrero se remonta a la época del imperio Romano. San Valentín era un sacerdote que ejercía en Roma en el siglo III. En ese entonces gobernaba el emperador Claudio II, quien pensaba que los soldados debían ser solteros, pues estos no pensaban en otras cuestiones que no fuera la guerra y los hacía mejores soldados; por lo que en una ocasión decretó la prohibición del matrimonio para los jóvenes, razón que disgustó mucho al sacerdote San Valentín por considerarla una medida injusta. El sacerdote desafió al emperador celebrando matrimonios en secreto para jóvenes enamorados, motivo por lo que ahora se le considera a San Valentín patrón de los enamorados.

El emperador Claudio al enterarse de las acciones en secreto del sacerdote, mandó a encarcelarlo y posteriormente fue ejecutado un 14 de Febrero del año 270.

Hoy día son malos tiempos para el romanticismo…ahora se lleva compartir en las redes vídeos en los que se patea a una chica, se la ridiculiza o se comparten vídeos de relaciones sexuales no consentidas…

Siendo muy consciente del origen y difusión anglosajona de esta festividad, y por tanto mercantilismo y marketing a chorros, me siento muy partidaria de todo lo que sea celebrar, y si es con flores,bombones,peluches o besos…tanto más.

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Todos esos a los que se les llena la boca diciendo,” el amor no es cuestión de un día”, “los detalles se tienen a diario”… no han regalado flores en su puta vida.

No estoy segura  de si el tamaño importa, (que seguro que lo de que no , se lo inventó un tío), pero las fechas sí. 

Es bueno que haya un día para recordar a los enfermos de cáncer, al orgullo gay ( después de tanto sufrimiento infligido a ese colectivo),  la no violencia y…al amor.

Si se venden tartas, se llenan los restaurantes,se acaban las rosas en las floristerías…mejor para algunos sectores de nuestra economía.

Ahora está de moda ir en contra de todo lo que sea comercial, yo diría que hay gente que no le gusta que disfrutemos ( yo conocía a una que decía que “ella cerraría hasta las playas”), aunque el disfrute y la celebración van mucho más allá de gastar parné; además hablando de celebrar el amor…todos sabemos  que se puede celebrar , y mucho …en la cama y gastando poco o nada.

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A mí un 14 de febrero me regaló mi novio ( después del detalle ex) un ramo de flores y me dijo: ” no sabes que show pa esconderlo y que nadie viera que soy un pringao…”

Adoro a los hombres que lloran sin pudor, regalan flores sin sentirse machistas ni vulnerables, te escriben un poema y no se avergüenzan de mostrar sus sentimientos…Para mí esos son, en este mundo de gallitos, mis valientes, mis valentines. Do you want to be my Valentine?

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Sobre Trueba,nacionalismos y manipulaciones varias.

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Si sentirse español es hacer caso a cualquier frase sacada de contexto, creer todo lo que se comparte en las redes sociales, boicotear el trabajo de una persona e insultarla y ridiculizarla por sus defectos físicos…YO NO ME SIENTO ASÍ NI UN MINUTO.

Es increible que en la era de la comunicación, la veracidad sea lo de menos y lo que se dice, por repetirlo hasta la saciedad, se convierta en verdad.

Todos hemos visto como corría como la pólvora en las redes sociales el boicot a la película de Trueba “La reina de España”, basándose en la frase que pronunció su director al recoger el Premio Nacional de Cinematografía  en 2015 ” no me he sentido español ni cinco minutos”.

Para los que se han molestado en ver el vídeo completo del discurso antes de atacar tan agresivamente a una persona, las frases sueltas no significan lo mismo en un contexto.

Trueba va analizando las palabras premio, nacional y cinematografía en un tono humorístico: comenta que los premios entontecen y hacen viejo…y cuando comienza a hablar de nacional dice que es paradójico que le den a una persona un premio nacional cuando no ha tenido un sentimiento nacionalista  nunca, y en tono de humor comenta lo de que defiende al equipo contrario, lo de la guerra con Francia, etc.

Aparte de cada uno puede sentir y expresar lo que quiera, no hace apología de la violencia, ni del machismo, xenofobia…nada que justifique el machaque al que ha sido sometido. Lo suyo es un alegato contra los nacionalismos, que tanto daño en mi opinión han hecho, con un toque de humor, provocación …como es propio de tantos artistas controvertidos.

 

 

La reacción a sus palabras ha sido tan desmedida, que  a mí me agrede más escuchar las palabras del ¿periodista? Ojeda, por poner un ejemplo, destilando odio y basura por la boca… Siento vergüenza ajena al oirlo.

Podría llenar el post de vídeos sobre insultos, ridiculizaciones de su estrabismo etc, etc…pero me revuelve un poco el estómago.

Hace unos días, tras el batacazo en la taquilla del estreno de la película, Trueba  ha vuelto a reiterar cómo sus declaraciones se sacaron de contexto…. Uffff las RRSS lo han fuislado con ” ahora que te duele el bolsillo…”

Nadie dió difusión a que ya en 2015 hizo declaraciones diciendo “amo a España y vivo aquí por elección”… Ya lo hizo entonces, pero eso no interesa, no vende. Sólo vende el escándalo, lo que dispare las visitas en internet.

Trueba pide disculpas en Onda Cero en 2015

La verdad no interesa, las opiniones se tergiversan…

Si en España juegan los del insulto, la calumnia, melollevotofueraperosoyespañol…Yo también juego en el equipo contrario con Fernando Trueba.

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La fe del carbonero: sobre Unamuno, esta vida y la otra.

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Decía Unamuno que no es lo mismo no creer que haya Dios que creer que no lo hay. Lo primero, el no creer en Dios, importa una posición escéptica, es decir: inquisitiva o investigativa, racional, mientras que lo segundo, creer en el no Dios, importa una posición dogmática o decretiva. Creer que no hay Dios es una fe tan irracional como toda fe.

Toda esta sofística viene a que hoy he ido a un sepelio de una persona cuya vida ha estado unida a la iglesia y la de su familia, y, se supone, que a pesar de la tristeza de la përdida, tenían que celebrar la llegada a la otra vida.

Yo que he sufrido más pérdidas de las que soy capaz de superar: a mi madre con seis años, a mi padre con veintialgo, a mi sobrina jovencísima y un largo etcétera hasta llegar a mis dos hermanas en los cuatro últimos años; en todas ellas he querido encontrar el consuelo del tan ansiado reencuentro en la otra vida y nunca lo he hallado.

Es en esos momentos de pérdida y sufrimiento cuando más envidio a los creyentes convencidos, que ven esa separación momentánea y esperan la vida eterna en compañía de todos sus seres queridos.

A mí, que tengo más famiia arriba que abajo, me encantaría tener  una gran fe. Lo mío son tímidos escarceos, buscando un sentido a todo esto.

Siempre me acerco a la Iglesia con respeto, a veces con más que algunos que se dicen dentro de ella, pero como dice el dicho “casamiento y mortaja del cielo bajan” y yo no he sido bendecida  con la virtud de la Fe.

Cuentan que una vez el diablo se disfrazó de universitario y se puso a conversar con un carbonero español. Al preguntarle el diablo el contenido de su fe, el carbonero le respondió: «Yo creo todo lo que cree la Iglesia.» El tentador insistió: «¿Y qué es lo que cree la Iglesia?» Ante esto el buen cristiano, ni tonto ni perezoso, le contestó: «Ella cree todo lo que creo yo.» Con esa respuesta, comenta el filósofo Gonzalo Soto Posada, el carbonero dejó al diablo «con las patas lavadas». De allí el refrán que dice: «Busco la fe del carbonero.»

En eso ando yo…

 

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Escriben en inglés y no saben español: sobre spoilers, haters, haber y a ver.

imageSi esta noticia fuese cierta, quedaríamos cuatro en la red social. Me sorprende, y mucho, como chavales jóvenes que se saludan haciendo surf “0laaaaa”, comen lo que “haiga” y dicen ” aver bisto un pokemon”… se manejan con cierta soltura con términos ingleses como selfies,spoiler,haters etc.

Hoy día que se utiliza tanto la escritura como manera de comunicarse a través del WhatsApp. y redes sociales, las faltas de ortografía son una pescadilla que se muerde la cola. Se escribe fatal, y como se lee lo mal escrito, se perpetúan las cacografías.

Es hilarante, que se haga un cartelito con un meme para ridiculizar la mala ortografía y se ponga una falta en él.

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Espero que seáis muchos los que hayáis visto el qué sin tilde.

A mí lo que me preocupa realmente es que sea  la generación que se supone más instruída y escriban así. En la generación de mis padres no había tanta gente con estudios, y cuando escribían, sentían pudor si tenían dudas o faltas de ortografía totalmente disculpables.

Hoy muchos chavales se vanaglorian de su incultura, vacilar de escribir mal es un hecho frecuente en los posts y mensajes de WhatsApp.

No entienden que la ortografía distingue significados, y a veces es imposible entenderlos. Una coma, una tilde hacen la diferencia.

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Una  cosa es abreviar el lenguaje, siempre se ha hecho en los apuntes, y otra destruir el idioma.

Algo está fallando en el sistema educativo, que pasando seis horas en la escuela y hartándose a deberes,  se escriba así.

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Pero, he aquí lo que me sorprende y motivo de mi post, escriben haber por a ver, ola por hola, cojer…y nadan como pez en el agua con términos ingleses como haters, spoilers,cool, OMG_oh my god_, selfies…

Esta claro que lo que les interesa  lo retienen, grafías que nada tienen que ver con su fonética las escriben correctamente, lo cual me lleva a volver al qué y cómo estamos enseñando a nuestros alumnos.

Habrá que acercar la ortografía a su modo de desenvolverse, sin emoción parece que no hay aprendizaje, y a nuestros jóvenes les emocionan otras cosas hoy.

Aunque no sé cómo me sorprende que los chavales escriban mal, si la que hasta hace poco delegada de Educación de la provoncia de Cádiz, con motivo del día de la mujer, escribió el siguiente twit:

 

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Y se quedó tan “hancha”, que diría ella.

Estamos breaking down, como la serie.

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Ojo por ojo, diente por diente: sobre Niza,animalistas y animales.

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Estaba desayunando en un bar cuando pusieron las imágenes del reciente atentado terrorista en Niza, los clientes iban comentando la serie de atrocidades que le harían al hijo de puta que se había llevado tantas vidas por delante, a la par que hablaban del recién ascendido Cádiz Club de Fútbol a Segunda División. No había un ambiente de dolor mientras se veían las imágenes como cuando el atentado del 11 de septiembre de las Torres gemelas .
Ante tantas atrocidades nos estamos insensibilizando, estamos normalizando los asesinatos colectivos y no pasan del comentario a un noticiero o al llegar al trabajo.
Pero lo que más me llamó la atención, a parte de la insensibilización ante la noticia, fue la reacción de violencia ante la violencia:
“A ese lo cogía yo y aplastaba a su familia despacito y luego a él lo dejaba con la piernas…”
“Había que cogerlos y quemarlos vivos en público”
Hace unos días murió en la plaza un joven torero de 29 años y Twitter se volvió loco de insultos al recién fallecido, a su esposa…Un personaje que decía ser maestro, se alegraba de la muerte del diestro y pedía la de sus padres…

Ante tales barbaries la reacción de los “buenos” fue indignarse porque los “malos”, los animalistas, se alegrasen de la muerte de un ser humano y aprovechaban para desear la muerte de todos los que habían celebrado la muerte del torero.

Los que defienden los derechos de los animales se alegran de la muerte de un chaval, los que se entristecen con la muerte del joven desean la muerte a los animalistas, los que se apenan por la tragedia de Francia se alegran por la muerte de los yihadistas…
¿Qué esperamos de esta sociedad?
Mientras no encontremos los valores, ni animalistas, ni yihadistas…Nos mataremos unos a otros como ANIMALES.

 

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